通常情況下，自來水管使用一段時間后，內壁會沉積1-1.5mm厚的水垢、粘泥。如果管路長期得不到有效清洗，一方面會使水流量變小、流速緩慢，使管內淤塞，淤塞的淤泥給病菌滋生創造了舒適的溫床，導致生活用水品質下降；另一方面老年人身體素質不如年輕人，消化系統、免疫系統都不斷減弱。他們更需要健康無污染的水為身體加油。

水對老年人有著更重要的作用。科學研究和實踐證明，老人每天早上喝一杯水，并能做到持之以恒，對健康和延年益壽有如下好處。

清晨空腹喝杯干凈的水，15～30分鐘就有利尿作用，其效果迅速而明顯。本身腎臟以尿液的形式排出毒素，如果家里的水管臟了造成流出的水將管內的污穢一起帶進準備飲用的水中，這不但不能起到利尿的作用，還會加重腎臟的排毒負擔！

——《利尿作用》

清晨喝杯干凈的水可預防習慣性便秘。由于老人胃腸得到及時的清理洗刷，糞便不會淤積干結。同時，飲水對胃腸也是一種輕微的刺激，能促使胃腸蠕動，有利于排便。

——《促進排便》